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- 23 mai 2022, 21:13
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis sur mon programme half body
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Avis sur mon programme half body
Salut, Je suis passé depuis quelques temps sur un half body, et les sensations sont assez bonne. J'aimerai cependant avoir votre avis si les exercices sont bien répartis. Séance 1 Upper: DI Haltères 4 séries Dips lestés 4 séries Rowing buste penché supination 4 séries Tirage vertical à la machine 4 ...