Bonjour, voila maintenant 8 mois que je suis inscrit à la salle mais je n'ai vue que très peu de changement physique, en même temps j'ai fait un peu n'importe quoi en laissant parler mon égo en délaissant la technique, j'ai donc décidé de repartir à 0 est baisser les charges pour privilégier une mei...

D'accord merci beaucoup

Voila je me posais une question, y’a quelque temps j’ai acheter un programme [split] dans laquelle les exercices change chaque mois comme "technique d’intensification”, chaques mouvements ne sont pas changer mais 2-3 sont remplacés pour créer de nouveau stimuli et intensifier l'entraînement est je m...

d'accord merci pour votre réponse

Bonjour Voilà donc ça fait bientot 2 mois maintenant que j'ai commencé la musculation en salle j'ai 17 ans 1m80 pour 62 kilo et j'ai perdu pas mal de poid assez rapidement [30kg en 6mois, il y à environs 1an maintenant] du coup malgré que mon ventre soit plutot plat j'ai un petit peu de peau sur le ...

Ducoup c'est juste que je n'est pas assez de muscle est non du gras comme un skinny fat ?

si d'autres personnes ont d'autres avis ou conseils je suis preneur

d'accord merci de votre réponse

Bonjour a tous je me pose une question depuis pas mal de temps, voila j'ai commencé une prise de masse depuis maintenant 5 mois, je pèse 62kg pour 1m80 ce qui est assez maigre oui, mais il y'a 1 ans de cela j'était a 86kg c'est a la suite d'un rééquilibrage alimentaire que j'ai autant perdu. Ma ques...