Après avoir un peu parcouru le forum, j'ai vu une liste de régime à adopter[/url].
Seulement, je me pose une question, quelle est la fréquence idéale pour le sport ? 3 ou 5 fois par semaine ?

Ma nouvelle résolution pour cette année est de prendre du muscle sur la partie basse de mon corps. Pour le moment, je suis toute débutante donc je voudrais bien avoir vos conseils. Un calendrier et liste de régime c'est encore mieux si vous en avez. Bref, une liste de courses pour manger correctemen...