Bonjour,
Ok super, merci pour la réponse.

Merci pour tes conseils je vais tester.

Bonjour,

Le chirurgien était contre l'opération j'ai eu une longue période de repos et il m'a conseillé de reprendre le sport pour renforcer le bas du corps.

Bonjour J'ai 40 ans j'ai essentiellement pratiqué du foot et du renforcement musculaire au poids de corps, mais actuellement j'ai une fissure externe au ménisque du genou droit . Je me suis inscrit dans une salle de musculation pour renforcer surtout le bas du corps, mais le chirurgien me déconseill...