Hello tous le monde 😊 J'ai besoin de petits conseils pour un programme (orienté perte de poids), et savoir comment je peux organiser ça.. En gros je compte aller a la salle 4x par semaine (Mardi/Vendredi/Samedi/Dimanche), de temps en temps (1 semaine / 2 environ) le Mercredi je fais un foot de 1H30 ...