Bonjour Merci pour vos réponses J’avais compté et j’étais autour de 1600/1700 calories par jour en ce moment… Je sais pas du coup si c’est suffisant niveau calories pour perdre trop ou pas assez ? Et si je supprime les desserts est ce que je dois compenser par manger un peu plus ou du coup tu me con...

Bonjour à tous, Déjà merci d’avance du temps que vous prendrez à m’aider. Je fais 1m60 pour environ 54kg-55. Je fais 4 entraînements par semaine des fois 3 quand je n’ai pas le temps de 2h donc 1h de musculation 10mn dabdo et 40mn de cardio environ. Je suis régulière, je mange le plus sainement poss...