T'es la parceque si je te réponds et que t'es pas là

Voilà de toute façon le corps ne peux pas assimilé à peu près 25 grammes par repas selon les études et une partie des gens mais on s'en blc si t'en prend plus après bien-sûr le mieux est de les répartir tout au long de ta journée si tu a oublié un moment donné rattrape toi le soir genre tu mange a 2...

Bonjour a tous.Je vien à vous maitre de la muscu ça fais 2 ans que je pratique la musculation j'ais 18ans et je suis très bien déjà physiquement DC 90 kg 7 rep squats 100×10 oui faut que je m'améliore au jambe.Je fais 1m77 pour 77.5 kg Je voudrais faire une prise de masse jusqu'à 82 kg pensé vous qu...