J'ai eu un paquet de whey nutrimuscle qui était imbuvable a cause de la mousse et la mousse reste en mousse une éternité.
J'ai jeté le paquet. Après les ingrédients sont en théorie très bon.
50 résultats trouvés
- 17 mars 2024, 17:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : Scandale sanitaire protéines en poudre
- Réponses : 16
- Vues : 1121
- 01 mars 2024, 21:35
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme semaine
- Réponses : 15
- Vues : 17181
Re: Avis programme semaine
Léger pas du tout... ça parait facile au début, mais quand la charge augmente c'est un programme dur mentalement avec une vraie difficulté d'entretenir une intensité forte du début a la fin
- 17 févr. 2024, 17:47
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Équilibre prise de masse sèche faux maigre
- Réponses : 5
- Vues : 480
Re: Équilibre prise de masse sèche faux maigre
Oui la balance c'est pas fiable du tout attention.. j'en ai beaucoup a dire a ce sujet sur la mienne qui me dit que je suis obèse elle est incapable de prendre en compte le muscle.
- 17 févr. 2024, 17:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Perdre le gras du ventre et gagner du muscle: équation possible?
- Réponses : 5
- Vues : 613
Re: Perdre le gras du ventre et gagner du muscle: équation possible?
Personnellement j'ai fait un rééquilibrage alimentaire (légumes crus/cuits non transformés, protéine, bonnes graisses et quasiment 0 sucre et gras industriel) et j'ai augmenté largement mon apport de protéine. Ça fonctionne bien, même si je suis sur qu'une vraie prise de masse apporterai plus de mus...
- 13 févr. 2024, 17:46
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation Pdc + leste
- Réponses : 4
- Vues : 5719
Re: Musculation Pdc + leste
Salut,
J'ai du mal a intégrer le "1 jours sur 2", tu peux donner une semaine typique d’entrainement?
J'ai du mal a intégrer le "1 jours sur 2", tu peux donner une semaine typique d’entrainement?
- 20 janv. 2024, 18:06
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Dips douleur infecte
- Réponses : 7
- Vues : 687
Re: Dips douleur infecte
Bon pour le retour, j'ai maintenant la certitude que la douleur apparait quand je descend trop bas dans le mouvement...
Merci cdsb90
Merci cdsb90
- 07 janv. 2024, 11:53
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Menu sèche du site
- Réponses : 2
- Vues : 424
Re: Menu sèche du site
D'accord merci, je pars effectivement sur une NON collation le soir et sur des fruits alors..
- 07 janv. 2024, 11:09
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Menu sèche du site
- Réponses : 2
- Vues : 424
Menu sèche du site
Hello, Sur le site en menu sèche dispo ici : https://www.musculaction.com/repas-seche-musculation.htm#h90avec Il y a : ** Collation au coucher ** - 200 ml de lait demi-écrémé - 15 g de protéine de caséine - 15 g graines de lin On fait une collation avant de dormir ou pas? Car sur le forum c'est NON ...
- 07 janv. 2024, 10:50
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Dalle de protection de sol
- Réponses : 8
- Vues : 761
Re: Dalle de protection de sol
Hello, Je suis plus ou moins tout a fait adapté a répondre a tes interrogations vu que j'en suis a mon 3eme modèle de dalle de sol en 2ans. J'ai commencé par des dalles amazon bleu et noir, d'environ 0,5m2 chacune et une épaisseur de 0,3cm, j'ai fait le rat et je le regrette, argent a la poubelle. E...
- 27 nov. 2023, 17:44
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Dips douleur infecte
- Réponses : 7
- Vues : 687
Re: Dips douleur infecte
Oui c'est vrai que j'ai une grosse amplitude, je vais faire ce que tu me proposes merci
- 26 nov. 2023, 17:42
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Dips douleur infecte
- Réponses : 7
- Vues : 687
Dips douleur infecte
Hello, Certains d'entre vous ont ils eux ce type de douleur aux dips : En bas du mouvement dips, l'impression que les muscles du bras se "déchirent" (le bras gauche plus que le droit), la douleur est parfois si intense que je lâche a la première répétition. Et a la fin de la série, la partie deltoïd...
- 29 sept. 2023, 10:53
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Tractions
- Réponses : 15
- Vues : 28119
Re: Tractions
J"avais acheté celle la en 2019 : Sportstech KS200 Barre de Traction La barre tient parfaitement, aucune chute en 4ans (je fais 90kilos). La mousse tiendra 2 ans en utilisation toutes les semaines, ensuite il faut prendre la barre directement, ça ce fait bien finalement. Par contre oui la prise est ...
- 26 août 2023, 07:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : Comment combiner le cardio lorsque nous avons pas le temps?
- Réponses : 7
- Vues : 1322
Re: Comment combiner le cardio lorsque nous avons pas le temps?
Je travaille debout et atteint les 15000pas dans les grosses journées.
Et je peux te dire que c'est contre productif, quand je suis fatigué de ma journée j'ai toujours des performances moindre le soir a la musculation !
Et je peux te dire que c'est contre productif, quand je suis fatigué de ma journée j'ai toujours des performances moindre le soir a la musculation !
- 26 août 2023, 07:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : Booster Testostérone
- Réponses : 3
- Vues : 943
Re: Booster Testostérone
Toute façon quand un produit fonctionne il est classé stupéfiant et interdit
Donc sommeil et cholestérol !
Donc sommeil et cholestérol !
- 26 août 2023, 07:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : Remplacer les œufs par quoi ?
- Réponses : 6
- Vues : 8694
Re: Remplacer les œufs par quoi ?
Hello,
Moi aussi je n'aime pas le salé le matin, alors l'odeur des oeufs j'en parle même pas.
Le matin j'ai des pancakes protéiné ou du fromage blanc 0 avec des flocons d'avoines ou une barre protéiné avec un café
Ma préférence va au fromage blanc.
Moi aussi je n'aime pas le salé le matin, alors l'odeur des oeufs j'en parle même pas.
Le matin j'ai des pancakes protéiné ou du fromage blanc 0 avec des flocons d'avoines ou une barre protéiné avec un café
Ma préférence va au fromage blanc.
- 30 juin 2023, 22:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quel est mon niveau en tractions ?
- Réponses : 8
- Vues : 1203
Re: Quel est mon niveau en tractions ?
J'ai pas du tout le même mouvement en tractions.
Moi je ramène les pecs a la barre avec le dos, du coup ca m’interroge sur la bonne façon de faire.
Moi je ramène les pecs a la barre avec le dos, du coup ca m’interroge sur la bonne façon de faire.
- 25 mai 2023, 18:23
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Est-il possible de prendre du muscle en même temps que je sèche?
- Réponses : 8
- Vues : 1448
Re: Est-il possible de prendre du muscle en même temps que je sèche?
concentre toi sur ce genre d'exos car ta liste est 2 fois trop longue
pompes/tractions/dips/squat
pompes/tractions/dips/squat
- 09 mai 2023, 17:06
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis pour débutant
- Réponses : 8
- Vues : 1333
Re: Avis pour débutant
Salut,
Si tu veux "faire sortir les muscles" il va falloir faire moins de cardio et soulever plus de poids, d'ailleurs est ce qu'un programme "force" est adapté en escalade?
Si tu veux "faire sortir les muscles" il va falloir faire moins de cardio et soulever plus de poids, d'ailleurs est ce qu'un programme "force" est adapté en escalade?
- 02 avr. 2023, 17:53
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Collagène ?
- Réponses : 18
- Vues : 24866
Re: Collagène ?
Pour la marque je ne peux pas te dire, j'ai utilisé du myprotein, nutripure et la marque ericfavre. Mais je ne suis pas du tout expert.
- 22 mars 2023, 18:15
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Collagène ?
- Réponses : 18
- Vues : 24866
Re: Collagène ?
Moi je part du principe que ça peut pas être pire sur ce type de produit si on respecte les doses (je prend bcaa/crea/collagen/omega/d3/multivit). J'ai fait une prise de sang il y a 2 mois qui était excellente (surtout bonne graisse), hasard ou pas, on ne saura jamais. Une surdose de n'importe quoi ...
- 12 mars 2023, 18:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : VRAIMENT BESOIN DE VOUS
- Réponses : 4
- Vues : 7969
Re: VRAIMENT BESOIN DE VOUS
Et merde... va falloir faire du cardio...
- 26 févr. 2023, 18:06
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Quelle modification faire?
- Réponses : 6
- Vues : 1360
Re: Quelle modification faire?
D'accord, je vais continuer encore quelques temps comme ça et si la stagnation perdure j'essaierai un split 3 jours du site !
Merci
Merci
- 26 févr. 2023, 12:28
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Quelle modification faire?
- Réponses : 6
- Vues : 1360
Re: Quelle modification faire?
Merci yam57 pour la réponse (je suis aussi du 57 d'ailleurs). Pour toi le programme n'est pas a modifier? Est ce qu'un split serait mieux? Je prend 1mn entre série et 2mn entre exos, dois je réduire le repos ou l'augmenter au contraire? J'avais jamais connu de stagnation avant et sur le DC j'ai même...
- 26 févr. 2023, 07:34
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Quelle modification faire?
- Réponses : 6
- Vues : 1360
Re: Quelle modification faire?
Merci de ta réponse, pour toi je reste neutre sur l'alimentation? Mon poids 92KG surpoids sans aucun sport avec alimentation illimitée. Chute 86kilos 1 an après le début de la muscu puis retour a 91 kilos maintenant. J'ai pas eu de grand changement sur la balance, mais physiquement le changement est...
- 25 févr. 2023, 18:04
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Quelle modification faire?
- Réponses : 6
- Vues : 1360
Quelle modification faire?
Hello, Je stagne depuis un bon mois et demi alors même que je suis depuis novembre d'une régularité exemplaire sur la fréquence de mes séances. Je pense donc devoir faire un changement dans mon entrainement ou mon alimentation, j'aimerai un conseil et si possible violent pour me faire bouger. Je fai...
- 23 janv. 2023, 09:27
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis séance pecs
- Réponses : 6
- Vues : 1469
Re: Avis séance pecs
Pourquoi pas un full body pour commencer?
- 21 janv. 2023, 21:03
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Créatine
- Réponses : 3
- Vues : 1609
Re: Créatine
Je ne vois pas de lien entre la créatine et les boutons.
- 13 déc. 2022, 18:58
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Entraînements soir ou matin ? Vos préférences !
- Réponses : 4
- Vues : 8318
Re: Entraînements soir ou matin ? Vos préférences !
Perso le soir uniquement, le matin j'ai la tête dans le cul !
- 21 oct. 2022, 18:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développé couché et incliné
- Réponses : 6
- Vues : 8809
Re: Développé couché et incliné
Vu l'activité quasi inexistante actuellement dans le topic c'est pas difficile
- 19 oct. 2022, 18:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développé couché et incliné
- Réponses : 6
- Vues : 8809
Re: Développé couché et incliné
Peut être qu'il reprend à 0 tout les 3 mois ^_^
- 16 oct. 2022, 18:23
- Forum : Débutants
- Sujet : déçu des programmes payants de coachs en ligne.. quel programme ?
- Réponses : 7
- Vues : 1429
Re: déçu des programmes payants de coachs en ligne.. quel programme ?
C'est même certain que vous pourriez!
- 16 oct. 2022, 18:08
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Poids rebond?
- Réponses : 1
- Vues : 1224
Re: Poids rebond?
Salut,
Tu es sur que tu ne prends pas aussi du muscle dans ton poids?
Pour ma part j'ai arrête de trop regarder la balance vu que mon corps change et mon poids monte, finalement le retour du miroir est mieux.
Tu es sur que tu ne prends pas aussi du muscle dans ton poids?
Pour ma part j'ai arrête de trop regarder la balance vu que mon corps change et mon poids monte, finalement le retour du miroir est mieux.
- 24 sept. 2022, 18:28
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Nombre de répétitions par série
- Réponses : 9
- Vues : 9392
Re: Nombre de répétitions par série
Personnellement je fais comme toi 10/8/7/5 et la séance d'après objectif 10/9/7/5 (voir 10/9/8/5 si ça passe je m'en prive pas) et ainsi de suite jusqu'a 10/10/10/10 ou j’augmente les poids pour la suite. Je ne sais pas si c'est la meilleure méthode mais ça me convient parfaitement pour mon rythme d...
- 18 sept. 2022, 17:57
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleur sous le creux du genou droit au SDT roumain
- Réponses : 2
- Vues : 8159
Re: Douleur sous le creux du genou droit au SDT roumain
Je ne sais pas si ça pourra t'aider mais j'ai une douleur au genou droit similaire, finalement qui vient de ma jambe droite, apparemment je marche un peu de traviole, j'ai maintenant des semelles qui compensent ce problème et améliore mon état (un petit peu).
- 02 août 2022, 10:49
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : La musculation rend-elle plus sensible aux infections
- Réponses : 4
- Vues : 8387
Re: La musculation rend-elle plus sensible aux infections
Je pense que c'est plus une faiblesse personnelle plutôt qu'une généralité.
- 27 juil. 2022, 18:54
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Caoutchouc halteres joint
- Réponses : 10
- Vues : 9229
Re: Caoutchouc halteres joint
Olla beaucoup de réponses ! Effectivement je parle d'un joint de bague de serrage et aussi d'un joint qui empêche la rotation du disque! J'ai contacté le vendeur, aucun joint au détail. J'ai des joints caoutchouc chez moi, première utilisation déchiré ! Je dois chercher encore... En tout cas c'est v...
- 24 juil. 2022, 20:50
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Caoutchouc halteres joint
- Réponses : 10
- Vues : 9229
Re: Caoutchouc halteres joint
Merci pour la réponse, la c'est des "PROIRON";
Mais oui je vais envoyer un mail on sait jamais, mais j'y crois pas trop :/
Mais oui je vais envoyer un mail on sait jamais, mais j'y crois pas trop :/
- 23 juil. 2022, 18:09
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Caoutchouc halteres joint
- Réponses : 10
- Vues : 9229
Caoutchouc halteres joint
Hello,
J'ai 2 joints qui se sont déchirés sur un de mes haltères 28mm.
Qui à trouver ou acheter ces joints de malheur? Je botte en touche...
Merci
PS : ou sinon une autre solution?
J'ai 2 joints qui se sont déchirés sur un de mes haltères 28mm.
Qui à trouver ou acheter ces joints de malheur? Je botte en touche...
Merci
PS : ou sinon une autre solution?
- 23 juil. 2022, 09:02
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Coup de gueule power gym
- Réponses : 18
- Vues : 31758
Re: Coup de gueule power gym
Oui malheureusement ça ressemble a une boite qui fait simplement de l'achat/revente...
- 20 juil. 2022, 18:25
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Coup de gueule power gym
- Réponses : 18
- Vues : 31758
Re: Coup de gueule power gym
Le truc c'est que l'annulation de commande c'est un geste commercial et non un droit.
Seul la rétractation est encadrée, donc une fois que tu as recu la barre tu devras la renvoyer a tes frais si l'enseigne refuse ton annulation.
Seul la rétractation est encadrée, donc une fois que tu as recu la barre tu devras la renvoyer a tes frais si l'enseigne refuse ton annulation.
- 28 mai 2022, 06:54
- Forum : Débutants
- Sujet : Les pompes peuvent-elles construire autant de muscles que le DC ?
- Réponses : 8
- Vues : 1381
Re: Les pompes peuvent-elles construire autant de muscles que le Développé couché ?
J'ai fait 1 an de full body au poids du corps dont pompes puis pompes surélevés, pompes diamant et pompes avec rotation, avec bien évidement d'autres exercices mais il est clair que les pecs et bras ont prit, sauf que.. au bout d'un moment sans surcharge j'ai commencé a stagner legerement. A toi de ...
- 19 mai 2022, 19:00
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Besoin de validation avant achat
- Réponses : 6
- Vues : 8856
Re: Besoin de validation avant achat
Oui.. Je vais le faire souder aux 2 endroits qui bouge. On va dire que ça vaux juste son prix.
- 12 mai 2022, 19:02
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Besoin de validation avant achat
- Réponses : 6
- Vues : 8856
Re: Besoin de validation avant achat
Pour le retour suite achat.
Tout est de bonne qualité, je regrette juste la mauvaise stabilité du banc (ça penche legerement gauche/droite pendant le développé couché), surement à cause de sa polyvalence.
Tout est de bonne qualité, je regrette juste la mauvaise stabilité du banc (ça penche legerement gauche/droite pendant le développé couché), surement à cause de sa polyvalence.
- 08 mai 2022, 17:00
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Besoin de validation avant achat
- Réponses : 6
- Vues : 8856
Re: Besoin de validation avant achat
Techniquement tirage dos, rowing haltères ça passe
Squat oui avec le repose haltères
Et développé ok.
Bon ça me va, merci pour l'aide.
Squat oui avec le repose haltères
Et développé ok.
Bon ça me va, merci pour l'aide.
- 07 mai 2022, 13:03
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Besoin de validation avant achat
- Réponses : 6
- Vues : 8856
Besoin de validation avant achat
Bonjour! J'ai dans mon panier ces articles et j'aimerai avoir vos avis avant de commander, j'ai peur de faire une connerie : Gorilla Sports Barre Longue avec Stop disques 170cm, diamètre 30 mm Gorilla Sports Banc de Musculation réglable incliné/décliné avec pupitre à Biceps Gorilla Sports Repose hal...
- 06 mars 2022, 20:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pompes pieds surélevés
- Réponses : 8
- Vues : 12880
- 03 mars 2022, 19:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pompes pieds surélevés
- Réponses : 8
- Vues : 12880
Re: Pompes pieds surélevés
Si je réduit les temps de repos -> endurance?
Et les pompes a la verticale c'est inutile pour la masse"?
Merci
Et les pompes a la verticale c'est inutile pour la masse"?
Merci
- 03 mars 2022, 19:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pompes pieds surélevés
- Réponses : 8
- Vues : 12880
Pompes pieds surélevés
Hello, Je suis actuellement sur le programme du site avec 2 haltères : https://www.musculaction.com/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm Comment augmenter la difficulté sur cet exo quand on arrive au max : Pectoraux : Pompes, 4 séries de 15 répétitions avec les pieds surélevés (haut des p...
- 17 janv. 2022, 18:30
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le meilleur cuiseur riz ? ahah
- Réponses : 8
- Vues : 2120
Re: Le meilleur cuiseur riz ? ahah
Ouai dommage pour celui qui se pose la question de la marque, mais je comprend l'idée
PS : c'est parce que je lis beaucoup, mais je parle peu. Un jour peut être je m'exposerai à moitié nu sur le forum pour montrer mon bidoux grassouiller.
PS : c'est parce que je lis beaucoup, mais je parle peu. Un jour peut être je m'exposerai à moitié nu sur le forum pour montrer mon bidoux grassouiller.
- 23 déc. 2021, 18:42
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le meilleur cuiseur riz ? ahah
- Réponses : 8
- Vues : 2120
Re: Le meilleur cuiseur riz ? ahah
Hey, En parlant de cuiseur a riz je vous conseille vivement de prendre un cuiseur d'une marque reconnue, moi j'ai pris en 3ème celui de * ***** car... les 2 premiers ont cramés après 1an (1er) et 2 mois (2eme) de la marque *******.... :shock: Sinon c'est vraiment indispensable comme outil, je me fai...