RÉALITÉ : La méthode tabata permet de perdre beaucoup plus rapidement, gain de muscles, avec un entraînement plus cour mais très intense. J ai fais cette méthode, j ai perdu 23kg en 3 mois. Mais 70 pourcent ce trouve dans l assiette j avais également fait un rééquilibrage alimentaire et courir 1 à 2...