D'accord d'accord, c'est bon pour moi. Merci de tes réponses je vais aller faire des recherches

D'accord, tu as sans doute raison, je suis alors un p'tit peu perdu et ne sais comment faire pour développer ma force musculaire pour nager ?..

En effet mais avec seulement 3h d'entraînement/semaine, vaut mieux ne pas perdre de temps et faire des activités chez soi pour se renforcer.
De plus, la musculation de sera pas la seule " activité " qui me permettra de m'améliorer.
Bonne journée !

Salut Yam57,
Effectivement mais c'est toujours un plus, d'ailleurs en prenant exemples a Adam Peaty un nageur olympique et champion du monde va régulièrement à la salle.
Bonne Journée

Salut ImMano99, Merci beaucoup de t'as réponse, j'ai pris connaissance du Stronglift 5×5 sur Internet et j'ai vu qu'il fallait des poids, malheureusement je n'ai pas de matériel pour pouvoir exercer cela et je ne peux encore moins aller à la Salle. Alors je me demandais, il n'existe pas ce type de m...

Bonjour le forum 😁, Je suis nouveau sur le site et je viens ici pour avoir un peu d'aide à propos de la musculation. En effet je suis un nageur depuis que j'ai 6ans et cette année a était une révélation pour moi ( enfin ) et j'ai décider à partir de cette saison sportive de me mettre à fond a la nat...