Je sais que la muscu n'est pas dangereux pour la croissance mais j'ai lu que porter des charges trop lourde est mauvais pour la croissance je fais : Rowing : 20 kilos Fente 20 kilos Développer couché : 14 kilos (je suis maigre) c'est les exercices où je porte le plus lourd J'ai 16 ans, bientôt 17 an...

Bonjour,

Est-ce que je peux faire du curl (pour travailler les biceps) et du Curl Marteau (Travaille moins les biceps mais travaille plus le brachial antérieur qui contribu plus a l'épaiseur du bras que le curl ) dans une même sceance fullbody ?