Oui j'imagine bien ! Et heureusement

C'est bien ce que je pensais merci beaucoup !

Vu le prix de la viande, genre 8€50 minimum le kilo de blanc de poulet en barquette, j'ose pas imaginer le prix boucherie, donc je pense que le choix est vite fait ahah

D'accord je vois.

Et du coup, de manière générale, prendre des compléments revient plus cher que de ne pas en prendre, je pensais le contraire

Ok, après, je sais à peu près ce que je dois manger, les macros et tout, c'est juste que faire la diète en elle même qui est le plus compliqué pour moi

D'accord merci.

Après, c'est une diète que j'ai trouvé ici pour homme de 80kg, je préfère faire une diète "toute prête" de base et m'adapter à partir de ça, pour éviter de faire n'importe quoi

Bonsoir, J'ai trouvé 2 idées diète prise de masse sur le site, l'un avec des compléments et l'autre sans. N'ayant pas encore la notion des prix pour la nourriture, je ne sais pas lequel revient le moins cher. Première diète, sans complément : ** Petit-déjeuner ** - 2 oeufs - 50 g de jambon (ou dinde...

En vrai ça passe, mais ça ne l'intéresse pas ahah, ça pourrait bien rendre chez lui en vrai !
Mais il le boit cru le jaune, je ne sais pas comment il fait

Mon père les boit donc ça finit pas a la poubelle ça va

Si je prenais des petits dejs, mais c'était des trucs plus petits, genre 25gr de FA, un yaourt nature, cacao en poudre et 30gr de noix de cajou au blender. Et non, c'était le programme sportif de AM, mais j'avoue que je suis un peu déçu pour mes 75e là 😅 je vais tenter de demander un remboursement, ...

Je ne suis pas gras, j'ai un peu de ventre, mais ça c'est normal chez les hommes j'ai l'impression. Je vais reprendre ma diète de base et voir ce que ça donne, en continuant le sport. J'ai tenté le petit déj, avec uniquement 50gr de flocons d'avoine. J'ai pris a 8h30 et j'ai toujours pas faim depuis...

Personnellement, je me sens bien, j'ai des poignées d'amour qui me dérange mais sinon le reste ça va je trouve. Je pense que c'était pdc-15 pour les femmes en vrai, j'étais mal informé alors. La diète est mi générique mi personnelle, il y a eu mon poids, ma taille, ledit programme de sport, et mon %...

Salut, C'est une alimentation équilibrée. Après comme dit Yam, faut comparer à ta diète actuelle, ta DEJ et voir si t'es en déficit. Sans indiscrétion, tu fais 1m85 pour 81kg et tu veux encore descendre jusqu'à 75kg et donc faire pdc-10, pourquoi ? D'accord, ça doit être moi qui n'est pas l'habitud...

salut, personne ne peut savoir si ça va marcher. on ne connais pas ton programme. mais l'essentiel pour perdre du poids est l'alimentation. il faut comparer cette diète à celle d'avant pour savoir si tu es en déficit. mais vu que tu n'es pas en surpoids, le déficit n'est pas nécessaire. Merci de ta...

Bonjour, J'ai récemment reçu un diète pour une perte de poids/sèche via un coaching en ligne (je devrais plutôt dire programme"personnalisé) et j'aimerais des avis, car ça me parait plutôt énorme. Je suis débutant complet et je suis un homme de 1m85 voulant aller de 81 à ~75kg. Petit dej : - 100gr d...