Merci beaucoup pour tes conseils, sinon je suis dans un 9m² donc ça va être compliqué pour un banc. Merci d'avoir répondu et bonne soirée !

Bonjour, je suis un jeune homme, étudiant en L1 sur Caen, 19ans, 1m72, pour environ 59kilos. Je n'ai jamais fait de muscu ni fait de sport hors sport scolaire. Je compte dans un premier temps exercer chez moi, pour l'instant je n'ai pas de matériel. J'aimerai savoir quels exercices je pourrai faire ...