Merci encore pour vous réponse ! Le soucis étant que pendant mes études j'ai pris beaucoup de poids alors je pense que je mangeais au dessus de ma maintenance, donc je ne sais pas vraiment quelle maintenance j'ai aujourd'hui, c'est pour cela que j'ai cherché à me fier au calcul...Je suis passé de 70...

Bonjour :) ! Merci beaucoup pour vos réponses rapide d'après la formule de Harris et Benedict (1919) pour calculer le métabolisme de base donc ce que vous appelez la maintenance si j'ai bien compris : [13,7516 x 79,5] + [500,33 x 1,71] – (6,7550 x 23) + 66,473 = 1859.9245 kcal Je considère que j'ai ...

Bonjour, Je me présente, je m’appelle Dimitri et je suis actuellement au début de ma 3ème semaine de sèche. J’ai 23 ans, Je pèse actuellement 79,8 kg, Pour 1m72. Pour faire cette sèche je me suis équipé d’une balance healthcare, afin de pouvoir avoir accès à des informations comme ma masse musculair...