2 résultats trouvés
- 09 oct. 2021, 23:10
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Avis séance jambes
- Réponses : 0
- Vues : 2553
Avis séance jambes
Bonjour tous le monde, Voila j'aimerai si possible avoir votre avis sur mes séances jambes qui sont axes fessiers, Séance 1 : Abductions fessiers au sol ( 6min / 1.30min x 4) rajout élastique au fil du temps Step up avec haltères (2 série par jambe) Squat bulgare avec haltères( 2 série par jambe) So...
- 26 sept. 2021, 13:49
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis séance jambes
- Réponses : 0
- Vues : 2326
Avis séance jambes
Bonjour tous le monde, Voila j'aimerai si possible avoir votre avis sur mes séances jambes qui sont axes fessiers, Séance 1 : Abductions fessiers au sol ( 6min / 1.30min x 4) rajout élastique au fil du temps Step up avec haltères (2 série par jambe) Squat bulgare avec haltères( 2 série par jambe) So...