augmenter de 200 oui mais je connais pas ma maintenance exactement :///

Salut tout le monde j'ai besoin de votre aide. Alors je me présente j'ai 21 ans pèse 71 kilo et mesure 183cm. Ca va bientôt faire un an que je fais du street workout. J'ai un physique tracé et sec, j'ai toujours été très maigre mais je me suis bien développé grace aux street. J'ai fais une erreur en...