Bonjour/bonsoir tout le monde J'ai commencer la muscu depuis plus d" 1 semaine a la maison, car j'ai un gros complexe au niveau de mon corp j'le trouve gras et pas beau et je veux vraiment changer cela donc je viens vous demander quelques conseils a savoir que j'étais assez sportif quand j'étais ado...