Bonjour, suite à différents de soucis de santé, je me suis décidé à reprendre un peu de sport. Je dirais du renforcement musculaire. J'ai 48 ans, 78kg, sédentaire. J'ai pris 4kg pendant cette longue période de télétravail. J'ai fait un peu de sport, Aïkido puis boxe pied/poing pour essayer de débloq...