Non car je n'ai pas encore repris, je ne fais plus de sport depuis 1 an, justement je crains de reprendre car cette douleur pourrait bloquer sur beaucoup d'excercices.

Ce qui me semble bizarre, c'est que j'ai arreté le sport il y a un an, et que je ne vois pas comment une telle blessure aurait pu apparaitre, je vais tenter de glacer et les etirements, merci beaucoup!

Merci beaucoup de ta réponse, tu penses qu'en glacant et en étirant ca va le faire? ou tu me conseilles tout de meme de voir un osthéo?

Merci de ta réponse, cela me rassure un peu, si d'autres ont deja expérimenté l'arret puis la reprise de la musculation, n'hésitez pas à en faire part en réponse

Bonjour, après un an d'arret je m'apprete à reprendre la musculation, mais une chose me freine, une blessure au coude survenue il y a quelques mois. Au repos je ne sens rien, mais la pointe du coude est douloureuse, et sur des excercises comme la poulie ou peut etre le DC, mon coude va me faire tres...

Bonjour tout le monde, j'ai une petite question pour vous : apres avoir fait a peu près 1 an et demi de musculation, j'ai tout stoppé il y a maintenant 1 an, evidemment j'ai tout perdu. Aujourd'hui j'ai très envie de reprendre mais très peur de devoir refaire tout le chemin que j'avais parcouru, pui...

Bonjour, je fais de la musculation depuis a peu près 1an et demi, avec plus ou moins de résultat, a l'heure d'aujourd'hui je considererais mon physique comme massif, et gras. Début Janvier je vais attaquer la sèche de ma vie et je suis sur que le résultat sera assez correct car j'ai quand meme accum...

Bonjour tout le monde, cela fait 6 mois que je fais de la musculation, et apreès une bonne progression sur les 3 premiers mois, les 3 suivants ont été catastrophiques : - sur mes 3 premiers mois, j'ai resussi à perdre 2kg de graisse et prendre 2kg de muscle ( je l'ai vu grace à une balance intellige...

Oui je comprends, mais la question que je me posais est : combien de temps consacrer à cette seche? dans mon esprit c'est clair que je veux prendre du muscle puis sécher avant l'été, mais je ne sais pas si je dois commencer en fevrier, mars, avril, ou plus tard, sachant que je suis à 25% de taux de ...

Biensur, j'ai 29 ans dans un mois, je mesure 1m73 pour 84kg, je fais du rugby depuis quelques années, je me suis mis à la musculation depuis septembre et j'ai un peu pris en masse, mais je reste très gras et je vais devoir attaquer cette fichue sèche. Au niveau de mes besoins caloriques, je suis à p...

Bonjor, j'aimerais attaquer une seche avant l'été, mais je n'ai aucune idée du temps que cela me prendra, j'aimerais etre en dessous de 15% de graisse au premier juin, aujourd'hui je suis à 25%. Vous pensez que c'est jouable? si oui, combien de temps avant le premier juin commencer? Merci à ceux qui...

Bonjour, je me presente je m'appelle Eric,j'ai 28 ans et je viens de m'inscrire dans une salle, j'aimerais prendre du muscle, nottemment par rapport a mon sport qui est le rugby dans lequel j'accuse un deficit de puissance. Je fais 1m73 pour 80kg, morphologiquement je suis grassouillet, petit bide, ...