Hello,
Merci pour ta réponse.
En effet, concernant l’entraînement je pense qu’un full body serait plus approprié. Je vais mettre ça en place la semaine prochaine et voir comment je progresse les semaines suivantes .
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- 24 août 2021, 23:42
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Sèche/perte de poids : avis sur diète et entraînement ?
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- 18 août 2021, 17:50
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Sèche/perte de poids : avis sur diète et entraînement ?
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Sèche/perte de poids : avis sur diète et entraînement ?
Bonjour à tous, Je sors d'une période très compliquée qui m'a fait prendre quelques kilos (une bonne 10aine) et votre aide et vos avis sur ma diète et mon programme me seraient plus qu'utiles. :idea: J'aimerais perdre mon gras sans perdre trop de muscle. Actuellement, je fais : - 📏 1m69 - ⚖️ 84kg Je...