Salut, J'aurais besoin de conseils car ça fais 1ans que j'essaie de me mettre sérieusement à la musculation mais il y a eu covid, étude et problème de santé qui m'ont malheureusement balayer, Pour l'instant j'aimerais juste des conseils et avis sur mon programme de la semaine, (j'ai des problème de ...