Hypertrophie * pardon

Bonjour, Étant un débutant dans cette discipline mais ayant déjà un grand intérêt dans ce sport je cherche à augmenter mon rythme d'entraînement à 5 séances par semaine (dans le but de faire principalement de l'hypotrophie et non de la force pure) Je n'ai aucun problème pour les exos des jambes, des...