29 résultats trouvés
- 31 janv. 2022, 15:26
- Forum : Débutants
- Sujet : Triathlon et musculation
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Re: Triathlon et musculation
Maman j'ai peur. Je fais purement et uniquement du vélo donc ouais grosse capacité là... mais quelqu'un qui court son 5k en 30min, c'est vraiment rien d'impressionant... Sans faire de triathlon, ni faire de Lafay, je suis meilleur au vélo et à la course. Concentre toi donc sur le triathlon pur et du...
- 26 nov. 2021, 13:54
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Poids olympique
- Réponses : 4
- Vues : 8715
Poids olympique
Hello à tous, Petite question. Actuellement je suis sur mes barres D4 en 28mm qui sont nickel (manque un peu de longueur avec la 175cm). Je pianotais sur le net et tombe sur https://www.helisports.fr/poids/ensembles-complets.html Différents deals aujourd'hui. Aucune idée de la valeur des packs olymp...
- 26 nov. 2021, 12:06
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme de Musculation
- Réponses : 12
- Vues : 1887
Re: Programme de Musculation
Salut Yam57, Effectivement mais c'est toujours un plus, d'ailleurs en prenant exemples a Adam Peaty un nageur olympique et champion du monde va régulièrement à la salle. Bonne Journée :wink: Certes mais Adam Peaty à un programme spécialisé pour la natation et non pas du bodybuilding. Deux choses to...
- 26 nov. 2021, 07:02
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme de Musculation
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- Vues : 1887
Re: Programme de Musculation
Salut, Certains nageurs pourront t'aider surement mieux que moi. Le programme qui à été révélateur dans le cyclisme (sport différent je suis d'accord) à été le Stronglifts 5x5. J'en ai déjà parlé, je suis chiant peux être mais franchement la différence à été incroyable dans ma puissance et à partir ...
- 24 nov. 2021, 06:53
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Complément inconnu
- Réponses : 26
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Re: Complément inconnu
Bravo, j'espère que tu seras grassement payé pour faire de la pub de ton produit.
Quand on veux faire un pub discrète, la moindre des choses c'est d'avoir un compte et quelques participations sur le forum avant C'est pas très discret sinon
Quand on veux faire un pub discrète, la moindre des choses c'est d'avoir un compte et quelques participations sur le forum avant C'est pas très discret sinon
- 23 nov. 2021, 12:43
- Forum : Débutants
- Sujet : Prise de poids.
- Réponses : 10
- Vues : 1829
Re: Prise de poids.
J'ai fait une grosse perte de poids il y à quelques temps... l'alcool à été la première chose que j'ai arrêté. Mon cardio lui s'est amélioré, mon poids à lui baissé -25kgdonc plus de velo, elliptique ?
plus de cardio ?
merci
- 23 nov. 2021, 06:58
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Biceps 6 fois par semaine ou 3 fois ?
- Réponses : 16
- Vues : 2672
Re: Biceps 6 fois par semaine ou 3 fois ?
Faire tes biceps 6 fois par semaine, c'est ce qu'on appelle du sur entrainement.
Bonjour les blessures et autres
Bonjour les blessures et autres
- 22 nov. 2021, 18:25
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Qui va progresser le premier ?
- Réponses : 11
- Vues : 2268
Re: Qui va progresser le premier ?
Je me lance et peux être que je me plante...
Mais j'aurais tendance à penser que l'individu A va pas développer une masse de fou, par contre une force de malade... et l'inverse chez l'individu A qui prendra plus simplement de la masse, mais moins de force
Mais j'aurais tendance à penser que l'individu A va pas développer une masse de fou, par contre une force de malade... et l'inverse chez l'individu A qui prendra plus simplement de la masse, mais moins de force
- 22 nov. 2021, 09:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Avis sur la bonne réalisation de mon squat
- Réponses : 19
- Vues : 4370
Re: Avis sur la bonne réalisation de mon squat
+1 pour une vidéo mais le peu que je vois sur la photo me fait dire que tu ne descends pas assez
- 15 nov. 2021, 10:15
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Poulies vis à vis
- Réponses : 24
- Vues : 14791
Re: Poulies vis à vis
Tu vas déterrer tout les sujets concernant les poulies vis à vis?
- 27 oct. 2021, 14:12
- Forum : Débutants
- Sujet : Conseil Programme débutant
- Réponses : 13
- Vues : 2246
Re: Conseil Programme débutant
Hello, Je suis plus jeune, 22ans mais en terme de perte de poids, je m'y connais. En effet, j'ai toujours été un mec un peu "bouboule" et je pensais d'ailleurs que je le serais toujours même en faisant attention. J'ai pris énormément de poids suite à mon début en entreprise et je suis monté à 93kg. ...
- 13 oct. 2021, 18:13
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : home gym - skinny fat
- Réponses : 29
- Vues : 7258
Re: home gym - skinny fat
Salut,
Il te faut aussi ajouter des exercices pour tes bras. (biceps/triceps)
Tu devrais tenter le squat avant si tu bloque sur le classique.
Le soulevé de terre est super aussi.
Perso, je fais les deux et j'en suis ravi.
Il te faut aussi ajouter des exercices pour tes bras. (biceps/triceps)
Tu devrais tenter le squat avant si tu bloque sur le classique.
Le soulevé de terre est super aussi.
Perso, je fais les deux et j'en suis ravi.
- 13 oct. 2021, 15:32
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : home gym - skinny fat
- Réponses : 29
- Vues : 7258
Re: home gym - skinny fat
Salut,
Possible d'avoir ton programme?
Merci
Possible d'avoir ton programme?
Merci
- 07 oct. 2021, 07:35
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Amenagement homegym
- Réponses : 10
- Vues : 10049
Re: Amenagement homegym
Salut,
J'ai le Rack 900 de Décathlon et vu que je déteste les tractions (et que je n'arrive pas à en faire), je remplace tout par la poulie directement.
J'ai le Rack 900 de Décathlon et vu que je déteste les tractions (et que je n'arrive pas à en faire), je remplace tout par la poulie directement.
- 04 oct. 2021, 07:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Max au DC
- Réponses : 147
- Vues : 86515
Re: Max au Développé couché
Salut, Je me permet d'intervenir, sachant que tu parles d'athlé. J'ai été athlète au championnat de France junior mais j'ai tout arrêté à cause d'une blessure. Bref je courrais le 400m avec quelques résultats à la clé... Je crois que j'ai pas souvent vu autant de conneries que ce que tu mets... Je s...
- 20 sept. 2021, 07:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le développé couché pr les ados
- Réponses : 48
- Vues : 48248
Re: Le développé couché pr les ados
Toujours plus.
Mon petit frère à 11 soulève déjà 304 au DC et 422 au Squat... oui oui!
Mon petit frère à 11 soulève déjà 304 au DC et 422 au Squat... oui oui!
- 16 sept. 2021, 07:29
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Influence d'un running le lendemain d'une séance Pec?
- Réponses : 3
- Vues : 1189
Re: Influence d'un running le lendemain d'une séance Pec?
La prochaine sera, influence de la muscu après une br***ette
- 15 sept. 2021, 07:06
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : programme de musculation full body
- Réponses : 50
- Vues : 7446
Re: programme de musculation full body
Ecoute, je suis dans la catégorie débutant et je me suis rendu compte que au début, il vaux mieux juste faire des exercices standards selon un programme de base et puis quand tu stagneras, changer. Beaucoup pensent qu'être débutant en muscu c'est péjoratif... mais pas du tout, au contraire, plus tu ...
- 14 sept. 2021, 13:24
- Forum : Débutants
- Sujet : reprendre la muscu 8 ans après de multiple grosses blessures?
- Réponses : 2
- Vues : 893
Re: reprendre la muscu 8 ans après de multiple grosses blessures?
Salut,
Je ne saurais surement pas te donner de conseil, mais sache que tout le travail que tu as fait il y à 8ans te permet d'avoir déjà une base même si lointaine.
Je te souhaite le meilleur en tout cas!! Lâche rien
Je ne saurais surement pas te donner de conseil, mais sache que tout le travail que tu as fait il y à 8ans te permet d'avoir déjà une base même si lointaine.
Je te souhaite le meilleur en tout cas!! Lâche rien
- 14 sept. 2021, 09:10
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Abdominaux, temps pour disparaitre
- Réponses : 12
- Vues : 6819
Re: Abdominaux, temps pour disparaitre
Aie, je viens de lire qu'il en à 4...
Perso j'ai les 24 packs et dessus j'arrive à lire Heineken, c'est une maladie?
Perso j'ai les 24 packs et dessus j'arrive à lire Heineken, c'est une maladie?
- 14 sept. 2021, 07:22
- Forum : Débutants
- Sujet : la musculation peut elle aider a grandir ?
- Réponses : 6
- Vues : 2667
Re: la musculation peut elle aider a grandir ?
Je déteste argumenter mais ça a été prouvé à de nombreuses reprises, surtout pour le basket, que le mouvement de saut et détente renforce la masse osseuse, ce qui provoque un "grandissement". Bien entendu on parle de 1 à 2cm pour un humain "normal". Certains prendront 10cm peux être pendant que d'au...
- 14 sept. 2021, 07:12
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
- Réponses : 17
- Vues : 10945
Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Largement!
Surtout le prix de la fonte actuellement... n'y passe pas trop de budget dedans. Sur LBC, tu peux trouver 1€/kg mais attention faut faire vite.
Dernier point, tu n'en as pas parlé mais, si tu te poses la question, les barres olympiques sont un luxe inutile pour débutant
Surtout le prix de la fonte actuellement... n'y passe pas trop de budget dedans. Sur LBC, tu peux trouver 1€/kg mais attention faut faire vite.
Dernier point, tu n'en as pas parlé mais, si tu te poses la question, les barres olympiques sont un luxe inutile pour débutant
- 13 sept. 2021, 16:49
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
- Réponses : 17
- Vues : 10945
Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Ce que je te conseille (ça sort de ton budget mais en occaz pourquoi pas) Pour commencer : Banc : https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musculation-500-pliable-et-inclinable/_/R-p-168706 ou https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musculation-renforce-inclinable-declinable/_/R-p-171336?mc=8491829 Poids : htt...
- 13 sept. 2021, 15:51
- Forum : Débutants
- Sujet : la musculation peut elle aider a grandir ?
- Réponses : 6
- Vues : 2667
Re: la musculation peut elle aider a grandir ?
La natation et le basket peuvent te faire grandir si tu cherches des sports pour grandir... même si attention, la génétique joue énormément
- 13 sept. 2021, 15:05
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
- Réponses : 17
- Vues : 10945
Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Rassure toi j'ai été crevette avec des gros mollets quand je faisais que du cyclisme sur route, depuis mon passage sur piste et cyclocross (oui totalement bizarre, je sais), le corps explore naturellement. Le VTT te fera travailler le haut du corps grandement surtout si tu fais des parcours cabossé
- 13 sept. 2021, 14:39
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
- Réponses : 17
- Vues : 10945
Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
A tous ceux qui disent qu'ils ont suffisamment de jambes : vous êtes des gros fainéants
Désolé mais voilà.
Désolé mais voilà.
- 13 sept. 2021, 12:22
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
- Réponses : 17
- Vues : 10945
Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Bonjour, Alors déjà, tu poses les questions à temps! avant d'acheter :) Perso, je déconseille les appareils charge guidée. C'est le genre de truc que tu te sers une semaine et après c'est fini. Ca peut le faire pour débutant, OUI, mais, tu seras très vite limité. Et puis le geste étant guidé, le mus...
- 13 sept. 2021, 08:07
- Forum : Débutants
- Sujet : Avis programme débutant
- Réponses : 2
- Vues : 979
Re: Avis programme débutant
Salut,
Si j'ai bien compris, ça fait 4 mois que tu fais de la musculation avec un programme qui était n'importe quoi.
Dans ce cas, je te conseille de partir sur un fullbody pour avoir une belle base et puis quand tu stagneras de passer sur un programme type Split, PPL ou autre.
Si j'ai bien compris, ça fait 4 mois que tu fais de la musculation avec un programme qui était n'importe quoi.
Dans ce cas, je te conseille de partir sur un fullbody pour avoir une belle base et puis quand tu stagneras de passer sur un programme type Split, PPL ou autre.
- 06 août 2021, 08:43
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Power rack avis conseil
- Réponses : 6
- Vues : 7878
Re: Power rack avis conseil
Salut, A ce budget, je peux te conseiller ceci : Rack : https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musculation-traction-squat-developpe-couche-tirage-dos/_/R-p-171335 Banc : https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musculation-renforce-inclinable-declinable/_/R-p-171336 Si tu n'es pas un taureau qui soulève 500kg...