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par ImMano99
31 janv. 2022, 15:26
Forum : Débutants
Sujet : Triathlon et musculation
Réponses : 12
Vues : 1827

Re: Triathlon et musculation

Maman j'ai peur. Je fais purement et uniquement du vélo donc ouais grosse capacité là... mais quelqu'un qui court son 5k en 30min, c'est vraiment rien d'impressionant... Sans faire de triathlon, ni faire de Lafay, je suis meilleur au vélo et à la course. Concentre toi donc sur le triathlon pur et du...
par ImMano99
26 nov. 2021, 13:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poids olympique
Réponses : 4
Vues : 8715

Poids olympique

Hello à tous, Petite question. Actuellement je suis sur mes barres D4 en 28mm qui sont nickel (manque un peu de longueur avec la 175cm). Je pianotais sur le net et tombe sur https://www.helisports.fr/poids/ensembles-complets.html Différents deals aujourd'hui. Aucune idée de la valeur des packs olymp...
par ImMano99
26 nov. 2021, 12:06
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme de Musculation
Réponses : 12
Vues : 1887

Re: Programme de Musculation

Salut Yam57, Effectivement mais c'est toujours un plus, d'ailleurs en prenant exemples a Adam Peaty un nageur olympique et champion du monde va régulièrement à la salle. Bonne Journée :wink: Certes mais Adam Peaty à un programme spécialisé pour la natation et non pas du bodybuilding. Deux choses to...
par ImMano99
26 nov. 2021, 07:02
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme de Musculation
Réponses : 12
Vues : 1887

Re: Programme de Musculation

Salut, Certains nageurs pourront t'aider surement mieux que moi. Le programme qui à été révélateur dans le cyclisme (sport différent je suis d'accord) à été le Stronglifts 5x5. J'en ai déjà parlé, je suis chiant peux être mais franchement la différence à été incroyable dans ma puissance et à partir ...
par ImMano99
24 nov. 2021, 06:53
Forum : Les suppléments
Sujet : Complément inconnu
Réponses : 26
Vues : 53561

Re: Complément inconnu

Bravo, j'espère que tu seras grassement payé pour faire de la pub de ton produit.
Quand on veux faire un pub discrète, la moindre des choses c'est d'avoir un compte et quelques participations sur le forum avant :lol: C'est pas très discret sinon
par ImMano99
23 nov. 2021, 12:43
Forum : Débutants
Sujet : Prise de poids.
Réponses : 10
Vues : 1829

Re: Prise de poids.

donc plus de velo, elliptique ?

plus de cardio ?

merci
J'ai fait une grosse perte de poids il y à quelques temps... l'alcool à été la première chose que j'ai arrêté. Mon cardio lui s'est amélioré, mon poids à lui baissé -25kg
par ImMano99
23 nov. 2021, 06:58
Forum : Programme de musculation
Sujet : Biceps 6 fois par semaine ou 3 fois ?
Réponses : 16
Vues : 2672

Re: Biceps 6 fois par semaine ou 3 fois ?

Faire tes biceps 6 fois par semaine, c'est ce qu'on appelle du sur entrainement.
Bonjour les blessures et autres
par ImMano99
22 nov. 2021, 18:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Qui va progresser le premier ?
Réponses : 11
Vues : 2268

Re: Qui va progresser le premier ?

Je me lance et peux être que je me plante...

Mais j'aurais tendance à penser que l'individu A va pas développer une masse de fou, par contre une force de malade... et l'inverse chez l'individu A qui prendra plus simplement de la masse, mais moins de force
par ImMano99
22 nov. 2021, 09:57
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Avis sur la bonne réalisation de mon squat
Réponses : 19
Vues : 4370

Re: Avis sur la bonne réalisation de mon squat

+1 pour une vidéo mais le peu que je vois sur la photo me fait dire que tu ne descends pas assez
par ImMano99
15 nov. 2021, 10:15
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poulies vis à vis
Réponses : 24
Vues : 14791

Re: Poulies vis à vis

Tu vas déterrer tout les sujets concernant les poulies vis à vis? :lol:
par ImMano99
27 oct. 2021, 14:12
Forum : Débutants
Sujet : Conseil Programme débutant
Réponses : 13
Vues : 2246

Re: Conseil Programme débutant

Hello, Je suis plus jeune, 22ans mais en terme de perte de poids, je m'y connais. En effet, j'ai toujours été un mec un peu "bouboule" et je pensais d'ailleurs que je le serais toujours même en faisant attention. J'ai pris énormément de poids suite à mon début en entreprise et je suis monté à 93kg. ...
par ImMano99
13 oct. 2021, 18:13
Forum : Programme de musculation
Sujet : home gym - skinny fat
Réponses : 29
Vues : 7258

Re: home gym - skinny fat

Salut,

Il te faut aussi ajouter des exercices pour tes bras. (biceps/triceps)
Tu devrais tenter le squat avant si tu bloque sur le classique.
Le soulevé de terre est super aussi.
Perso, je fais les deux et j'en suis ravi.
par ImMano99
13 oct. 2021, 15:32
Forum : Programme de musculation
Sujet : home gym - skinny fat
Réponses : 29
Vues : 7258

Re: home gym - skinny fat

Salut,

Possible d'avoir ton programme?

Merci
par ImMano99
07 oct. 2021, 07:35
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Amenagement homegym
Réponses : 10
Vues : 10049

Re: Amenagement homegym

Salut,

J'ai le Rack 900 de Décathlon et vu que je déteste les tractions (et que je n'arrive pas à en faire), je remplace tout par la poulie directement.
par ImMano99
04 oct. 2021, 07:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Max au DC
Réponses : 147
Vues : 86515

Re: Max au Développé couché

Salut, Je me permet d'intervenir, sachant que tu parles d'athlé. J'ai été athlète au championnat de France junior mais j'ai tout arrêté à cause d'une blessure. Bref je courrais le 400m avec quelques résultats à la clé... Je crois que j'ai pas souvent vu autant de conneries que ce que tu mets... Je s...
par ImMano99
20 sept. 2021, 07:58
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Le développé couché pr les ados
Réponses : 48
Vues : 48248

Re: Le développé couché pr les ados

Toujours plus.
Mon petit frère à 11 soulève déjà 304 au DC et 422 au Squat... oui oui! :lol:
par ImMano99
16 sept. 2021, 07:29
Forum : Programme de musculation
Sujet : Influence d'un running le lendemain d'une séance Pec?
Réponses : 3
Vues : 1189

Re: Influence d'un running le lendemain d'une séance Pec?

La prochaine sera, influence de la muscu après une br***ette :roll:
par ImMano99
15 sept. 2021, 07:06
Forum : Programme de musculation
Sujet : programme de musculation full body
Réponses : 50
Vues : 7446

Re: programme de musculation full body

Ecoute, je suis dans la catégorie débutant et je me suis rendu compte que au début, il vaux mieux juste faire des exercices standards selon un programme de base et puis quand tu stagneras, changer. Beaucoup pensent qu'être débutant en muscu c'est péjoratif... mais pas du tout, au contraire, plus tu ...
par ImMano99
14 sept. 2021, 13:24
Forum : Débutants
Sujet : reprendre la muscu 8 ans après de multiple grosses blessures?
Réponses : 2
Vues : 893

Re: reprendre la muscu 8 ans après de multiple grosses blessures?

Salut,

Je ne saurais surement pas te donner de conseil, mais sache que tout le travail que tu as fait il y à 8ans te permet d'avoir déjà une base même si lointaine.

Je te souhaite le meilleur en tout cas!! Lâche rien
par ImMano99
14 sept. 2021, 09:10
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Abdominaux, temps pour disparaitre
Réponses : 12
Vues : 6819

Re: Abdominaux, temps pour disparaitre

Aie, je viens de lire qu'il en à 4...
Perso j'ai les 24 packs et dessus j'arrive à lire Heineken, c'est une maladie? icon12
par ImMano99
14 sept. 2021, 07:22
Forum : Débutants
Sujet : la musculation peut elle aider a grandir ?
Réponses : 6
Vues : 2667

Re: la musculation peut elle aider a grandir ?

Je déteste argumenter mais ça a été prouvé à de nombreuses reprises, surtout pour le basket, que le mouvement de saut et détente renforce la masse osseuse, ce qui provoque un "grandissement". Bien entendu on parle de 1 à 2cm pour un humain "normal". Certains prendront 10cm peux être pendant que d'au...
par ImMano99
14 sept. 2021, 07:12
Forum : Materiel de musculation
Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Réponses : 17
Vues : 10945

Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis

Largement!
Surtout le prix de la fonte actuellement... n'y passe pas trop de budget dedans. Sur LBC, tu peux trouver 1€/kg mais attention faut faire vite.

Dernier point, tu n'en as pas parlé mais, si tu te poses la question, les barres olympiques sont un luxe inutile pour débutant
par ImMano99
13 sept. 2021, 16:49
Forum : Materiel de musculation
Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Réponses : 17
Vues : 10945

Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis

Ce que je te conseille (ça sort de ton budget mais en occaz pourquoi pas) Pour commencer : Banc : https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musculation-500-pliable-et-inclinable/_/R-p-168706 ou https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musculation-renforce-inclinable-declinable/_/R-p-171336?mc=8491829 Poids : htt...
par ImMano99
13 sept. 2021, 15:51
Forum : Débutants
Sujet : la musculation peut elle aider a grandir ?
Réponses : 6
Vues : 2667

Re: la musculation peut elle aider a grandir ?

La natation et le basket peuvent te faire grandir si tu cherches des sports pour grandir... même si attention, la génétique joue énormément
par ImMano99
13 sept. 2021, 15:05
Forum : Materiel de musculation
Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Réponses : 17
Vues : 10945

Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis

Rassure toi j'ai été crevette avec des gros mollets quand je faisais que du cyclisme sur route, depuis mon passage sur piste et cyclocross (oui totalement bizarre, je sais), le corps explore naturellement. Le VTT te fera travailler le haut du corps grandement surtout si tu fais des parcours cabossé
par ImMano99
13 sept. 2021, 14:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Réponses : 17
Vues : 10945

Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis

A tous ceux qui disent qu'ils ont suffisamment de jambes : vous êtes des gros fainéants

Désolé mais voilà.
par ImMano99
13 sept. 2021, 12:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Réponses : 17
Vues : 10945

Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis

Bonjour, Alors déjà, tu poses les questions à temps! avant d'acheter :) Perso, je déconseille les appareils charge guidée. C'est le genre de truc que tu te sers une semaine et après c'est fini. Ca peut le faire pour débutant, OUI, mais, tu seras très vite limité. Et puis le geste étant guidé, le mus...
par ImMano99
13 sept. 2021, 08:07
Forum : Débutants
Sujet : Avis programme débutant
Réponses : 2
Vues : 979

Re: Avis programme débutant

Salut,

Si j'ai bien compris, ça fait 4 mois que tu fais de la musculation avec un programme qui était n'importe quoi.
Dans ce cas, je te conseille de partir sur un fullbody pour avoir une belle base et puis quand tu stagneras de passer sur un programme type Split, PPL ou autre.
par ImMano99
06 août 2021, 08:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Power rack avis conseil
Réponses : 6
Vues : 7878

Re: Power rack avis conseil

Salut, A ce budget, je peux te conseiller ceci : Rack : https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musculation-traction-squat-developpe-couche-tirage-dos/_/R-p-171335 Banc : https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musculation-renforce-inclinable-declinable/_/R-p-171336 Si tu n'es pas un taureau qui soulève 500kg...