oui, par rapport au poids supplémentaire à bouger j'imagine. ce que je trouve étrange, c'est qu'on entend souvent des gens qui font un écart sur une certaine période, les vacances par exemple, prennent quelques kilos, puis galèrent après pour les perdre. Le retour à leur apport alimentaire normal (a...

Merci pour le lien. En effet, article très intéressant qui répond à pas mal des questions de mon post initial. Ceci dit, les résultats m'étonnent. Si je prends le cas d'un passage de 75 à 80 kg, donc une prise de masse de 5 kg, il faudrait augmenter son apport en calories de 200 Kcal juste pour main...

Bonjour à tous, J'imagine que cette question a déjà été abordée mais je n'ai pas trouvé de sujet en discutant. Donc, voilà, pour prendre du poids, il faut augmenter son apport calorique. Imaginons une base quotidienne de 100 pour maintenir son poids actuel en fonction de son métabolisme. En passant ...