Bonjour, 1,71m pour 62kg. Je fais 2 ou 3 séances par semaine. Je débute par 32 min de course entre 11 et 16km/h puis 40 min muscu ( j'alterne les seances des différentes parties). Problème pour les abdos, alors que j'ai toujours eu des abdos bien dessinés, avec l age j'ai plus de mal à les maintenir...