Je precise juste que quand j etais a 65 67kg je devais me forcer pour y rester. Pour des histoires de categories de poids. Sans faire attention je prenais assez vite entre 2 et 4kg.

Ok je comprends l histoire des cycles. Je vais reflechir a tout ça.
Merci pour ton temps et tes reponses.

Un cycle plus long ? J'ai pas très bien compris dsl. Tu peux préciser. J'ai perdu du poids pour trois raisons: Manque d'entrainement durant l'année passée, du coup j'ai perdu du muscle. Je suis tombé malade et j'ai perdu quelques kg en l'espace de 2 semaines. Et en arrétant le sport je mangeais moin...

Salut, merci de ta réponse pour commencer. Trop chargé tu trouves ? OK honnêtement je m'attendais à ce qu'on me dise peut-être le contraire. Je suis en moyenne à 15 - 20 sets par séance. Je sais pas si les personnes avec qui je m'entraine sont particulièrement motivées mais elles ont tendance à en f...

Bonjour tout le monde, Cela fait maintenant 3 ans que j'ai commencé la musculation. L'année dernière n'a pas été une année de grande régularité à cause des restrictions. Avant la muscu j'ai fait pas mal de boxe thai et du foot. J'ai décidé de m'y remettre sérieusement depuis 1 petit mois. Pour l'his...