Bonjour, je fais de la musculation depuis 6 mois.
Je fais des séries de 10 fois 6 tractions et 10 fois 12 pompes 3 à 4 fois par semaines.
Les jours ou je ne fais pas de pompes et de tractions je fais du cardio comme de la corde à sauté ou du vélo d'appartement.
Est-ce trop par rapport à mon age ?
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- 10 juil. 2021, 22:17
- Forum : Débutants
- Sujet : A quelle fréquence faire de la musculation à 15 ans
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