Merci oui je doute que l'entrainement soit trop intensif je compte trouver une alternative

les programmes universitaires sont extrêmement violent en terme de volume réveille 5H entrainement musculaire 6 H
Cours de 8H a 12 H puis de 12 H a 14 H football avec casque 15H 18 H et entrainement de 20 H a 22
et je me demander si c'etais possible d'allier autant d'entrainement sans risque

Hey merci pour ta réponse
3 exercice max ?
Comment ca sa veut dire que dans la séance pecs triceps je dois faire que du poly-articulaire du type
Développé couché Haltéres
Développé couché prise serrer triceps
et barre au front puis abdo et au revoir ?

Bien le Bonjour :D Je vous pose la question parce que je suis un peu perdu mais en gros d'ici l'année pro je vais peut être intégrer un College (Université en Amérique) j'ai 19 ans et je m'entraine depuis 4 ans (football américain et muscu 5J/7) seulement que la bas leurs programme de Football et ar...