Bonjour , j'ai été concerné pas ton post ! En 2008 je faisais 1M80 pour 146.1 kilos chez moi et 148.6 chez le médecin ( 150 En gros quoi ) Sa ma prit du temps pour maigrir et je me suis retrouvé fin 2010 à 83 kilos , ce qui fait 67 kilos de perdus donc tu vois c'est possible ! Il m'était arriver une...

Pour ma part je faisais 146 kilos pour 1M82 , la je fais 89 pour la même taille ( j'étais à 83 avant les fêtes :evil: :x ) Comme on te la dit plus haut l'alimentation c'est la base !! Fait toi plaisir mais abuse pas non plus ! Normalement quand on fait le même poids que sa taille bien ! Mais tout dé...

Pour ma part j'ai fais 146 kilos pour 1M82 et maintenant je fais 88 ! Beaucoup de personne m'ont dit de commencer la musculation maintenant , mais moi je le sens pas , j'ai l'impression que je sais pas , enfête j'ai pas fini mon régime donc dans ma tête je peux pas commencer la musculation , une cho...

Ba je vais ouvrir la fenêtre mais le problème c'est que le vélo est juste a côter et pas la place de le mettre ailleurs , je risque de gelé

Moi je fais du cardio dans ma chambre et je ferme la porte c'est grave ou pas ? ou bou d'un moment il faut assez chaud dans la chambre

Ok donc en gros mieux vos pédaler dans le vide ( ou presque :lol: ) Mais j'ai une autre question vu que tu est super instruit apparament sa concerne la transpiration je sais c'est de l'eau et sa se recharge en prennant dla fottte , mais entre une séance a un bon rythme ou tu transpire bien , et une ...

Yeut vu que tu a l'air de bien t'y connaître , faut il pédaler plus vite pour perdre plus ou alors un petit rythme régulier ?

Je comprend pas un truc les gas ... On dit que pour taper dans les gras il faut être a 60 , 65 % de la fc et qu'il n'y a pas besoin de forcer , moi j'ai un vélo d'appartement et pour être a 60 , 65 je crois que sa se situe vers les 130 par la mais je dois pédaler a fond la caisse sérieux :roll: J'ai...