Ok merci Yam je prend note

Yes bien sur qu'il faut virer l'artificiel autant que possible et je suis d'accord que même la sucralose ne va absolument rien m'apporter ... moi ca va me permettre de "tromper" l'organisme... parce que frustration tout ça tout ça. Pour le sport il faut vraiment que je m'organise et que je commence ...

Par contre le sucralose je crois que ça augmente la résistance à l'insuline et pour perdre du poids c'est vraiment pas top en plus de faciliter un éventuel diabète, sans compter que c'est un édulcorant artificiel donc...bof bof, autant prendre du miel ou un peu de sirop d'agave (1 CC ca sucre bien ...

C'est gentil pour l'accueil merci. Le problème pour ce que je mange habituellement c'est qu'il n'existe pas de "routine" alimentaire établie chez moi... très souvent le soir on ne cuisine pas on commande un cheatmeal ou bien "cuisiner" vite fait ce qu'on a dans le frigo et placard... bref je ne sais...

Salut bonjour Voila le titre est assez claire... 1,72m pour 102kg de mousse au chocolat. Professionnellement en mode 8/9 heures d'ordinateur par jour le cul sur la chaise.... voila voila. Alors j'ai pris quand même quelques décisions comme supprimer le sucre, puis j'ai pris chez nutrimumu des gélule...