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- 10 juin 2021, 22:57
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutr crossops ou la méthode lafay ?
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Débutr crossops ou la méthode lafay ?
Bonjour, Voilà j’ai 21 ans je fais 1m75 et je fais 78kg ça fait quelque mois que je me laisse aller à coup de fastfood tout les 3 jours, je mangeais toujours des pains au lait le matin (j’ai arrêté) et le midi le repas est souvent équilibré. J’ai en permanence très faim. J’ai pris du gras et du coup...