Bonjour, Voilà j’ai 21 ans je fais 1m75 et je fais 78kg ça fait quelque mois que je me laisse aller à coup de fastfood tout les 3 jours, je mangeais toujours des pains au lait le matin (j’ai arrêté) et le midi le repas est souvent équilibré. J’ai en permanence très faim. J’ai pris du gras et du coup...