Bonjour, Je suis skinny fat Je m'entraine maintenant depuis 4mois, 4 mois sérieux 4 à 5fois par semaine (J'ai eu peut être 3 semaines ou j'ai du arrêté..) J'ai commencé presque 3 mois avec une "prise de masse propre" avec un léger déficitcalorique de 200 environs 2400Calories Pour le dernier mois je...

Bonjour, Je m'appelle Hedi, J'ai 20 ans et dernièrement j'ai décidé de reprendre ma vie en main, j'ai tjr mangé n'importe quoi (grignotage kinder buenos etc..., pas de fruits, surgelés, fast foods...) Ca fait mtn 3 semaines que je mange bien, je pratique du sport à la maison 3/4 par semaine + runnin...