Bonjour à tous Voici la situation : 26ans 1m75 89kg A mes 20ans j’étais à 70kg, je me suis mis à très mal manger et j’ai pris énormément de poids, j’ai ensuite vers 24ans commencer à m’intéresser à la musculation mais sans bien prendre en compte la partie nutrition. J’ai donc développer une bonne ba...