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- 12 avr. 2021, 23:38
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme débutant
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Programme débutant
Salut à tous. En complément du crossfit que je pratique 2 fois par semaine, je souhaitais commencer la muscu pour travailler de façon harmonieuse l'ensemble de mon corps 2 fois par semaine. Je pensais partir sur les mouvement polyarticulaires suivant dit de base en 5x5 pour chaque exo les premiers m...