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- 05 avr. 2021, 07:44
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Le programme d'entraînement ajoute les cuisses et les épaules
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Le programme d'entraînement ajoute les cuisses et les épaules
Bonjour, je fais de l'haltérophilie depuis 78 mois avec un corps assez mauvais, je suis actuellement à la recherche d'un programme supplémentaire 2 fois par semaine pour améliorer mes cuisses et mes épaules car je ne suis pas satisfait. Je réfléchis à ce que le programme va faire depuis un certain t...