Hello Quel est ton entrainement actuel ? En 4 à 6 semaines tu dois voir les premiers résultats. A quelle vitesse cours tu ? Mon entraînement actuel c’est 10 minutes 1 jour sur 2, pour la vitesse je suis incapable de te dire je mesure pas ma vitesse, mais c’est toujours à peu près la même, à savoir ...

Tu as vu des pros pour ton problème et tu as eu leur point de vu : pas de problème, hormis le manque d'entraînement. Fais du cardio à rythme lent pendant peu de temps et augmente progressivement. Pour la tête qui tourne et l'envie de vomir, tu manques peut être de sucre. Prend une boisson de l'effo...

Hello Quand tu va courir tu vas à quelle vitesse ? Si des professionnels te dise que tu manques d'entrainement, alors pourquoi tu ne t'entraines pas ? Comme je l’ai dit dans le premier message, je me suis entraîné et je m’entraîne à l’heure actuelle et cela n’y a pas changé grand chose, raison pour...

J’ai toujours eu un gros point faible au niveau du cardio, et pourtant j’ai pas mal bossé dessus mais je reste très faible à ce niveau J’explique: J’ai 24 ans, je mesure 1m72 pour 63 kilos, pour moi faire un jogging de 10 minutes sur du plat c’est dur, c’est une souffrance Alors j’y arrive, mais déj...

desmonts a écrit : ↑

03 avr. 2021, 16:52

T'as l'air d'avoir les bras en proportion, t'es juste assez fin globalement .

Je sais pas, faut voir aussi que sur cette photo ils étaient congestionnés (photo prise après avoir fait des séries d’altères)

Le souci c’est que après ça retombe

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: C’est vrai qu’elle était un peu gonflée celle-là :mrgreen: Mais puisque vous me prenez par les sentiments voici mon petit corps naturellement musclé Et sans avoir jamais fait de musculation, s’il vous plaît! https://share.icloud.com/photos/0xjs7pZS4Y687nd44...

Salut, Le problème vient du fait que ce n'est pas de cette manière qu'on prend du muscle. Il faut un vrai programme (complet), quand on a cela il faut une alimentation adaptée à ses objectifs et une fois les deux réunis, il faut une progression continue et constante. (je passe le fait qu'il faut au...

Bonjour à tous, c’est mon premier post sur ce forum J’ai 24 ans, je ne fais pas de musculation à la base mais je commence à m’y intéresser de plus en plus par rapport à une chose qui me pose un peu problème dans mon corps: j’ai des petits bras, c’est la partie faible de mon corps en terme de masse m...