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Justement je tombe surtout sur des programmes en 3 jours et sans exercices complémentaires c’est le problème.

Bonjour à tous , j’aimerai diversifier ma pratique de musculation. Je suis attiré par le powerlifting mais je ne sais pas sur quel programme me dirigé j’ai vu un peu de tout. Je peux m’entraîne 5j/7 et j’ai accès à une salle de musculation. Si il y’a des connaisseurs pour donner des conseils je suis...