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- 17 mars 2021, 09:38
- Forum : Débutants
- Sujet : début besoin d'aide.
- Réponses : 4
- Vues : 1131
Re: début besoin d'aide.
Tu ne prends tu poids que si le nombre de calories ingérées sont supérieures aux calories de maintenance, ce que ton corps dépense chaque jour. Si tu notes ton alimentation sur un tableur ou une appli (ex : MyFitnessPal), tu pourras estimer ton taux de maintenance et ainsi y adapter ta diet icon10 P...