Merci, je vais téléchargé cette appli, elle me sera sûrement utile !

Fra : Merci beaucoup pour tes encouragements ! ^^ Ca me rassure parce que j'ai l'impression que même en faisant beaucoup de musculation pendant longtemps mon corps sera beaucoup moins bien taillé que celui d'un mésomorphe qui en fait moins mais dont les muscles sont de bases plus " imposants ". Je v...

Ok, merci pour vos réponses !

En effet, c'est pas très adapté pour moi, je suis aussi maigre qu'une allumette

Salut, J'ai 25 ans et je fais 1m68 pour 64 kilos. Je suis un parfait débutant en musculation. J'aimerai reprendre ma vie en main, en faisant de la musculation (notamment). En ce moment je me couche à 22h00 maximum pour un réveil à 05h00. Cela ne fait pas les 8h00 minimum recommandé dans le guide du ...