Bonjour à tous ! Je fais du fitness depuis bientôt 3 ans, j’ai toujours été suivie par un coach, tout d’abord pour une perte de poids et depuis 1,5 ans pour le côté muscu. Les temps sont durs donc je fais une pause dans les coachings. J’aimerais reprendre la musculation par moi même dès que les sall...

Merci beaucoup pour ton retour !
Je vais faire ça !

Prendre des cuisses ou autre ça me dérange vraiment pas, c’est plutôt au niveau du ventre que ça m’embêterai, mais en effet on grossis partout

Je vais essayer de faire ca, merci beaucoup pour l’aide !

Hello !

J'ai un peu peur en effet de prendre du ''gras'' et de ne plus arriver à me regarder ou de me trouver grosse...
Je pense que je vais essayer d'augmenter gentiment mes apports pour pas paniquer, mais avec ce covid et le coté plus sédéntaire qui s'est installé c'est pas évident

Bonjour ! :) Pour donner un peu de contexte, je vous explique un peu mon parcours: Je suis une femme de 25 ans et j'ai perdu une 20ène de kg avec l'aide un coach sportif et d'une bonne alimentation en 1,5 ans ( je suis passée de 75kg à 55 kg pour 1m60). Au début on avait des entrainements cardio-mus...