j'ai la patience , pas de pb.
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- 26 janv. 2021, 23:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : exercice planche
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- 26 janv. 2021, 19:20
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- Sujet : exercice planche
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exercice planche
Bonjour à tous,
Quand je fais de la planche, j'ai les jambes qui tétanisent ( un peu comme la chaise) en premier avant les abdos.
Pour info, je pese 82 kg pour 172 cm. Et j'ai de bonne canne.
Des idées pour faire en sorte que ca travaille plus mes abdos que mes jambes.
Merci,
Olivier
Quand je fais de la planche, j'ai les jambes qui tétanisent ( un peu comme la chaise) en premier avant les abdos.
Pour info, je pese 82 kg pour 172 cm. Et j'ai de bonne canne.
Des idées pour faire en sorte que ca travaille plus mes abdos que mes jambes.
Merci,
Olivier