sa repond pas trop a mes question sa

j'ai déjà tester le fullbody et faire des truc de hiit et pas mon truc je préfère groupe par groupe pou bien bosser et faire du cardio a coter je préfère

Hello, je viens ici un peu pour avoir des conseilles pour une petite remise en forme après les fête AHAH^^ je voudrais perdre du gras un peu partout mais surtout au niveau poignet d'amour ventre et un peu me muscler en meme temps du coup. je voulais faire un programme style : lundi : musculation ma...