Merci de ta réponse, je pense donc m'y mettre en espérant voir du résultat. Vato si t'es là pour aider des gens qui n'y connaissent pas grand chose comme moi je pense que tu devrais t'abstenir de répondre. Rien n'est constructif ni pertinent dans chacune des réponses que tu m'as donné. Merci aux aut...

Oui j'imagine que je n'arriverai pas précisement à ce que dit l'appli, c'est pour ça que je viens parler de mon soucis ici
Du coup, en mangeant bien plus, tout en faisant de la muscul axée sur de prise de masse, j'ai peur que la muscul "annule" ce que je mange, devrais je quand même en faire ?

Je suis toujours ouvert aux propositions, mon but étant d'aller viser les 65/70kg sans que ça dure non plus 2 ans.

Je ne m'y connais pas dans ce domaine mais j'imagine que passer de 70kg gras à 70kg musclé est plus simple que de passer de 60kg sec à 70 kg musclé, non?

Meme prendre du gras en soi ne me dérangerait pas tant que je deviens plus épais, faisant beaucoup de sport je sais que meme en devenant gras je saurais transformer ça en muscle. Je veux juste que la balance bouge pour une fois, après si c'est pour prendre du muscle directement c'est encore mieux ma...

Bonjoour, j'ai 22 ans, je fais 1m76 pour 60kg, et ce depuis des années. J'ai toujours fait pas mal de sport depuis toujours (au moins 2 entrainements de volley par semaine + match), et j'ai toujours fait le meme poids. J'ai quand meme un peu de pec et d'abdos, 'fin du muscle quoi, en fait, que du mu...