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- 26 déc. 2020, 08:54
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Mon programme
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Mon programme
Bonjour à tous, Depuis fin septembre, je me suis remis dans le sport assidûment. De ce fait, je ne fais que du poids de corps. J'aurai voulu savoir votre avis sur mes séances et si vous avez des exos à me conseiller en plus. Je précise que le nombre de répétitions des cycles ci-dessous sont ceux que...