Bonjour/bonsoir ; Je fais du sport en salle depuis 2 mois et je souhaite changer de type d'entrainement car le full body me détruit sur plusieurs jours. Je viens d'élaborer un programme UL x2 qui n'est sûrement pas parfait et c'est pourquoi je vous le présente ici . ( 16 piges pour les gens qui veul...