Bonsoir, Excusez moi du retard, J'ai peu de muscle mais du gras au bas du ventre. Vu que je suis footballeur, je dois rester le plus sec possible et un peu de muscle pour ne pas être trop lourd Donc si je comprend bien, je dois diminuer mes glucides et garder une alimentation basé sur des fruits lég...

Je pourrais avoir le lien d'un programme au poids du corps ?

Bonjour,


J'ai un peu de muscle mais du gras au bas du ventre.

Comment puis je perdre ce gras ?