mmh daccord merci et les elastiques c'est bien pour l'entrainement ?

C'est à dire sur le même type d'exercices ? par exemple biceps/triceps et non pas biceps dos par exemple ? Et si, l'interêt et que je vais beaucoup plus vite en enchainant tout plutot que faire exercice après exercice...mais est-ce que ça n'entrave pas la prise de masse ? Merci =)

Bonjour à tous ! J'ai une question : je m'entraine en hypertrophie et j'aurai souhaité savoir, je peux alterner les exercices pour permettre un enchainement et faire une séance plus courte ? Par exemple 1 série dips, 1 série pompe puis re dips, re pompe e t c ...? Et je vais toujours jusqu'à l'echec...