Si c'est pour prendre de la vitamine D, autant prendre de l'huile de foie de morue en gélule.
C'est naturel, bio et protège des virus en hiver.

Salut.
Si tu souhaites prendre du poids, va en pharmacie et demande du fenugrec en gélules.
C'est une plante qui donne faim et va te faire prendre de la masse.

Essaye les gélules de Fenugrec. Cela augmente ton appétit.

Je suis aussi intolérant aux lactoses mais cela se résume à un gonflement du ventre... avec des maux de ventre.
Pour palier à cela, je bois de l'eau avec du bicarbonate que j'achète en pharmacie et ça marche bien.

J'ai déjà essayé cette méthode mais ma chrononutrition est la suivante:
Je ne mange pas le matin, Je mange uniquement de la viande en journée et uniquement des fruits et légumes en soirée.
J'aime bien me sentir léger. Surtout quand je fais de la muscu.