Ok.
Mon équilibre est à 2500kcal/j, j’y suis resté 4 semaines après ma sèche.
Actuellement je suis à 2700kcal/j.
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- 07 juin 2021, 10:28
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- Sujet : Rythme de prise de muscle propre, écouter sa faim ou pas?
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- 07 juin 2021, 09:53
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- Sujet : Rythme de prise de muscle propre, écouter sa faim ou pas?
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Re: Rythme de prise de muscle propre, écouter sa faim ou pas?
Merci les gars!
C’est l’idée sur laquelle je pars aujourd’hui.
Est ce que ne prendre que 200g par semaine est une bonne stratégie ou dois-je me maintenir à mon poids actuel pendant quelques mois?
C’est l’idée sur laquelle je pars aujourd’hui.
Est ce que ne prendre que 200g par semaine est une bonne stratégie ou dois-je me maintenir à mon poids actuel pendant quelques mois?
- 06 juin 2021, 20:39
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- Sujet : Rythme de prise de muscle propre, écouter sa faim ou pas?
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Re: Rythme de prise de muscle propre, écouter sa faim ou pas?
Ok…
Et maintenant que faire?
Et maintenant que faire?
- 06 juin 2021, 17:32
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- Sujet : Rythme de prise de muscle propre, écouter sa faim ou pas?
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Rythme de prise de muscle propre, écouter sa faim ou pas?
Bonjour à tous, Cela fait quelques mois que je poste dans la section "Carnet d'entrainement Lafay", mais aujourd'hui j'ai des questions plutôt axées nutrition, me voici donc :D Pour vous mettre dans le contexte, j'ai repris le sport il y a 3 ans après une période d'arrêt de plusieurs années. J'ai co...